¹«´õ¿ü´ø ¿©¸§ÀÌ ³¡³ª°¡°í ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ºÎ½ ¼±¼±ÇØÁø °ø±â°¡ °¡À»ÀÌ °¡±î¿öÁ³À½À» ¾Ë¸®´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °¡À»¿¡´Â ½£À» ã¾Æ Æ®·¡Å·°ú »ê¸²¿åÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. »ê¸²¿åÀº ´Ü¼øÇÑ ±âºÐ ÀüȯÀ» ³Ñ¾î ¡ã¿ì¿ïÁõ °³¼± ¡ã½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¡ãÇ÷¾Ð ¹× Ç÷´ç ÀúÇÏ·Î ¸¸¼ºÀßȯ ¿¹¹æ ¡ã³úÀÇ ÁøÁ¤ È¿°ú µî ´Ù¾çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ °Ç°¹ýÀÌ´Ù.
»ê¸²¿åÀÇ È¿°ú, ¡®Çâ+°ø±â+¼Ò¸®+ºû¡¯ÀÇ ÇÕÀÛÇ°½£ ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â Çâ±â ¼ººÐÀÎ ¡®ÇÇÅæÄ¡µå¡¯´Â ½Ä¹°ÀÌ º´¿ø±Õ, ÇØÃæ, °õÆÎÀÌ µî¿¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇØ ºÐºñÇÏ´Â ¹°Áú·Î ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾Ð ÀúÇÏ ¹× ÁøÁ¤ ÀÛ¿ë È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÇÅæÄ¡µå°¡ °¡µæÇÑ ½£¿¡¼ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϸé ÇǷο¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ Àû¾îÁø´Ù´Â ÇØ¿Ü ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡¼´Â Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø°ú Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿¬±¸¿ø °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¼Ò³ª¹« ÇÇÅæÄ¡µåÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀÎ ¾ËÆÄ-ÇdzÙ(¥á-pinene)À» µ¿¹°¿¡°Ô Åõ¿©ÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú, ³·Àº ³óµµ¿¡¼´Â ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦, ³ôÀº ³óµµ¿¡¼´Â ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÇÅæÄ¡µå Çâ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ú²ýÇÑ °ø±â¿Í ¹Ù¶÷ ¼Ò¸®, »õ¼Ò¸®, ¹° È帣´Â ¼Ò¸®, ³ª¹µÀÙ »çÀÌ·Î ºñÄ¡´Â ÇÞºû, ÀÚ¿¬ÀÇ ³ì»ö µî ´Ù¾çÇÑ »ê¸² ȯ°æÀº »ç¶÷ÀÇ ¿©·¯ °¨°¢ ±â°üÀ» ÅëÇØ ÀÚÀ² ½Å°æ°è¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ½É½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿µ±¹ À̽ºÆ® ¾Þ±Û¸®¾Æ ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ³ì»öÀÌ ¸¹Àº Àå¼Ò¿¡¼ ±ä ½Ã°£À» º¸³»´Â »ç¶÷Àº ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ °¨¼ÒÇØ Ç÷´ç, Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö°í °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ ¹ßº´ ¹× »ç¸Á·üÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÓ»êºÎ°¡ ³ì»öÀÌ ¸¹Àº Àå¼Ò¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£À» ´Ã¸° °æ¿ì¿¡´Â ÅÂ¾Æ ¹ßÀ° ºÎÀüÀ̳ª Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù.
»ê¸²¿åÀ¸·Î ¸¸º´ÅëÄ¡? ¡®¸Í½Å¡¯Àº ±Ý¹°ÀÌó·³ ½£ÀÌ ¸¹Àº °Ç° È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÚ¿¬¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ´ø Àΰ£ÀÌ ÀÚ¿¬°ú ºÐ¸®µÊÀ¸·Î½á ¹Þ´Â ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ °¨¼ÒÇÏ¸é ¸é¿ª·Â°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ® °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î À̾îÁö´Â °Í.
±×·¯³ª »ê¸²¿åÀÇ È¿°ú°¡ Áö³ªÄ¡°Ô °ú´ëÆò°¡µÇ°Å³ª ¿ÀÇصǰí ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. »ê¸²¿åÀ» Àü¹®À¸·Î ¿¬±¸ÇÏ¸ç ¡®ÀϺ»ÀÇ »ê¸²¿å; °Ç°°ú ÈÞ½ÄÀ» À§ÇØ(Shinrin-yoku: The Japanese Way of Forest Bathing for Health and Relaxation)¡¯ µî ´Ù¼öÀÇ Àú¼¸¦ ³½ ÀϺ» Ä¡¹Ù´ë ¹Ì¾ßÀÚÅ° ¿ä½ÃÈÄ¹Ì ±³¼ö´Â ¡°»ê¸²¿åÀ¸·Î µ¶°¨À̳ª ¾Ï µîÀÇ Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°´Ü »ê¸²¿åÀº Áúº´¿¡ °É¸®±â ¾î·Á¿î, Áï ÀúÇ×·ÂÀÌ °ÇÑ ½Åü¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)