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¡®´õÀ§¿¡ Àå»ç ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â ¸»Ã³·³ ¿©¸§Àº ÁöÄ¡±â ½¬¿î °èÀýÀÌ´Ù. ³ôÀº ¿Âµµ¿Í ½Àµµ, °Å±â¿¡ ³Ã¹æ±â·Î ÀÎÇÑ ½Ç³»¿Ü ±Þ°ÝÇÑ ±â¿Â Â÷¿Í °¢Á¾ °¨¿°¼ºÀÇ À§Çè±îÁö. °Ç°­°ü¸®¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¶§°¡ ¹Ù·Î Áö±ÝÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¹Ì¼÷ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÌ ¿©¸§À» °Ç°­ÇÏ°Ô ³ª±â À§ÇÑ ¿µ¾ç ´ëÃ¥Àº ¹«¾ùÀϱî.¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®¿¡ ´õ¿í ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿©¸§Ã¶¿¡ ì°Ü¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò 3°¡Áö

µÎ³ú ¹ß´Þ°ú Ç÷Çà °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¡®¿À¸Þ°¡3¡¯¿À¸Þ°¡ 3´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¿À¸Þ°¡3¿¡ µé¾îÀÖ´Â EPA¿Í DHA´Â ³ú¼¼Æ÷ ±¸¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌÁß ³ú¼¼Æ÷¿Í ½Ã½Å°æÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ DHA´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í µÎ³ú ÀÛ¿ë Çâ»ó, ½Ã½Å°æ ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 2010³â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÀú³Î(The Journal of the American Medical Association, JAMA)¿¡¼­´Â ¡®¸ðÀ¯¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ã븦 ÇÑ ½Å»ý¾Æ´Â ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­µµ Æò±Õ Áö¼öº¸´Ù ³ôÀº Áö´É ¼öÄ¡¸¦ º¸Àδ١¯¶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù.¿À¸Þ°¡3ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¼ººÐÀÎ EPA´Â Ç÷Çà °³¼±À» µ½´Â´Ù. ¾ÆÀ̵é°ú Ç÷Çà °Ç°­À̶ó´Ï ´Ù¼Ò ¾î»öÇÏ°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¾Æ´Ï´Ù. ÆнºÆ®Çªµå °°Àº °í¿­·®¡¤°íÁö¹æ ½Ä´Ü¿¡ Àͼ÷ÇÑ ¾ÆÀÌµé ¿ª½Ã Ç÷Çà °³¼±°ú ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» µ½´Â EPA°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ÂüÄ¡³ª ¿¬¾î, °íµî¾î µîÀÇ »ý¼±·ù³ª ¾Æ¸óµå, È£µÎ µî °ß°ú·ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°¿À¸Þ°¡3´Â ½ÄÇ°À¸·Î ì°Ü ¸Ô¾úÀ» ¶§ Èí¼öÀ²ÀÌ ³·´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇϸç, ¡°Æ¯È÷ ¾ÆÀÌ°¡ »ý¼±À̳ª °ß°ú·ù ¸Ô´Â °ÍÀ» ²¨¸°´Ù¸é ¿µ¾çÁ¦·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ °í·ÁÇϸé ÁÁ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¡®Å°Á À̸§À» ´Ü ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°µéµµ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í Àִµ¥, º¹¿ë ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

´« °Ç°­À» À§ÇÑ Á¶·ÂÀÚ, ¡®º£Å¸Ä«·Îƾ¡¯½º¸¶Æ®Æù°ú ÄÄÇ»ÅÍ, TV µî ¹Ìµð¾î È­¸é ³ëÃâÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ¾ÆÀÌ ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹´Ù. µð½ºÇ÷¹ÀÌ È­¸éÀ» °¡±îÀÌ¿¡¼­ º¸°Ô µÇ¸é ½Ã·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÀúÇϵǰí, ÁýÁßÇؼ­ º¸´Ù º¸¸é ´«À» Àß ±ôºý°Å¸®Áö ¾Ê¾Æ ¾È±¸ °ÇÁ¶¿Í ÇǷΰ¨ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÌó·³ ¹Ìµð¾î¿¡ °úµµÇÏ°Ô ³ëÃâµÈ ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹Î AÀÇ Àü±¸Ã¼·Î, ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡ µé¾î¿À¸é ºñŸ¹Î A·Î ¹Ù²î¾î ¸Á¸·°ú ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϸç, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ´ç±ÙÀ̳ª È£¹Ú, ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í °°Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò, ±è, ¹Ì¿ª°ú °°Àº ÇØÁ¶·ù µî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ´Ü, µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼Ó ºñŸ¹Î A¿¡ ºñÇØ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. ±â¸§¿¡ ºº¾Æ¸Ô°Å³ª ¿Ã¸®ºêÀ¯ µîÀ» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú »À °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡®ºñŸ¹Î D¡¯ºñŸ¹Î D´Â ½ÅüÁÖ¿ä½Ã½ºÅÛÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î Áß Çϳª·Î, ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀ塤°Ç°­°ú Á÷°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ºñŸ¹Î D°¡ »À °Ç°­°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â Ä®½·, ¸¶±×³×½·°ú ÇÔ²² »À Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ºñŸ¹Î D °áÇÌ ½Ã »ÀÀÇ ¹«±âÁú ħÂøÀ» ÀúÇØÇØ ¼ºÀå ¹ß´ÞÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ ÀúÇϵDZ⠽¬¿î ¸é¿ª·Â °ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀûÀÀ¼º ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÎ T¼¼Æ÷¿Í ´ë½Ä¼¼Æ÷¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °­È­ÇØ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿ÜºÎ À¯ÇØ ¹°Áú·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â µ¥ ±â´ÉÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ³ëÃâÇÑ Ã¤ ¾ß¿Ü¿¡¼­ 20ºÐ ÀÌ»ó ÇÞºµÀ» Âظé ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ ¾à 80%¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ¿¬¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ¿©¸§Ã¶ °­ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ°í, À帶ö°ú ´õÀ§·Î ÀÎÇØ ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ Èûµé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â À½½Ä ¼·Ãë·Îµµ º¸ÃæÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ³ª Ç¥°í¹ö¼¸, ¿ìÀ¯ µî¿¡ ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡3, º£Å¸Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î D´Â À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸, ¾ÆÀÌ°¡ ´õÀ§·Î ÀÎÇØ Àß ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª Æí½ÄÀÌ ½ÉÇÑ ÆíÀ̶ó¸é ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ º¸ÃæÇØÁÖ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ãò¾îºíÀ̳ª Á©¸®(±¸¹Ì) ÇüÅ µî ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼±È£Çϴ ŸÀÔÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ãë°¡ ´õ¿í ¼ö¿ùÇØÁ³´Ù. ´Ü, ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ¿µ¾çÁ¦´Â ½ÄÀü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¹äÀ» Àß ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÄÈÄ¿¡ °£½Ä ´ë¿ëÀ¸·Î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø (¿µ¾ç»ç)


ÀÌÀü±Û : [°Ç°­ÅåÅå] µÎÇÇ¿¡µµ ¿©µå¸§ÀÌ?...¿©¸§Ã¶ ¡®Áö·ç¼ºµÎÇÇ¿°¡¯ °ü¸®¹ý
´ÙÀ½±Û : WHO, ¿ø¼þÀ̵Îâ '±¹Á¦Àû º¸°Ç ºñ»ó»çÅ ¼±¾ð'...¹Ì±¹¿¡¼­ ¾î¸°ÀÌ È®ÁøÀÚµµ ³ª¿Í



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