°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ ÈÞÁø

042-536-5575

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

Áß¼ºÁö¹æ? ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ?...¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Áö¹æµé
¿ì¸® ¸ö¼Ó Ç÷¾× ¾È¿¡´Â Áß¼ºÁö¹æ, ÀÎÁöÁú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °°Àº ¿©·¯ Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. °¢ ÁöÁúÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´ÉÀº ¹«¾ùÀϱî.



ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿© Á¼¾ÆÁø Ç÷°ü¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©Áß¼ºÁö¹æ±Û¸®¼¼·Ñ 1ºÐÀÚ¿Í Áö¹æ»ê 3ºÐÀÚ°¡ °áÇÕÇÑ ÇüÅ´Ù. ±Û¸®¼¼·Ñ¿¡ °áÇÕÇÑ Áö¹æ»êÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó, Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¹°¸®Àû ¼ºÁú°ú °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ±Û¸®¼¼·Ñ¿¡ ÀÌÁß°áÇÕÀÌ ¾ø´Â Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ °áÇÕÇÑ °æ¿ì¿¡´Â µÅÁö°í±â³ª ¼Ò°í±âÀÇ ºñ°ì»ìó·³ »ó¿Â¿¡¼­ °íüÀÎ Áö¹æ(Fat) ÇüÅ°¡ µÈ´Ù. ¸ö¼Ó Ç÷¾× ¾È¿¡ °íü ÇüÅÂÀÇ Áö¹æÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¹æÇØÇÒ ¼ö Àֱ⿡ Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¼·Ã븦 »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ý´ë·Î, ±Û¸®¼¼·Ñ¿¡ ÀÌÁß°áÇÕÀÌ ÀÖ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ °áÇÕÇÑ °æ¿ì¿¡´Â »ó¿Â¿¡¼­ ¾×ü(Oil)ÀÎ ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.ÀÌó·³ ½Ä¿ëµÇ´Â ±â¸§ ´ëºÎºÐÀº Áß¼ºÁö¹æÀ¸·Î, ½Ä»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¼·ÃëÇÑ Áö¹æÀÇ 95%¸¦ Áß¼ºÁö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÑ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÀº 1g´ç 9kcalÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ´Â È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ³²Àº Áß¼ºÁö¹æÀº ÇÇºÎ¿Í ³»Àå¿¡ ³»ÀåÁö¹æ ÇüÅ·ΠÃàÀûµÇ±â¿¡ ºñ¸¸ÇØÁö±â ½±´Ù.¼·Ãë Áö¹æÀÇ ³ª¸ÓÁö 5%´Â ÀÎÁöÁú°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÌ´Ù. ÀÌÁß ÀÎÁöÁúÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ÇÔ²² ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ´Ù.ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѽ¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀ̸ç, ´ãÁó»ê°ú ºñŸ¹Î D, ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ÁöÁúÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Ã¼³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °£¿¡¼­ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö°í, ÀϺθ¸ À½½ÄÀ» ÅëÇØ °ø±Þ¹Þ´Â´Ù.ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê±â¿¡ Ç÷¾×¿¡ ¼¯¿© ¿î¹ÝµÇ·Á¸é, ¹°°ú ģȭ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú°ú °áÇÕÇÑ ÇüÅ°¡ µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÁöÁú°ú ´Ü¹éÁúÀÌ °áÇÕÇÑ ÇüŸ¦ 'Áö´Ü¹é'À̶ó ÇÑ´Ù. Áö´Ü¹é Á߽ɺο¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀÌ ÀÖ°í, ±× ÁÖÀ§¸¦ ÀÎÁöÁú°ú ´Ü¹éÁúÀÌ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Ù.Áö´Ü¹éÀº ºñÁß¿¡ µû¶ó VLDL(ÃÊÀú¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú)?IDL(Áß°£¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú)?LDL(Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú)?HDL(°í¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú)·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇØ, ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â LDL°ú HDLÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾Æ´Ñ Áö´Ü¹éÀÎ °Í.LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Àü½ÅÁ¶Á÷À¸·Î ¿î¹ÝÇÏ´Â Áö´Ü¹éÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ç÷¾× Áß¿¡ LDLÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹¾ÆÁö¸é °¥ °÷ÀÌ ¾ø¾îÁø LDLÀº Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. LDL ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°üº®À¸·Î µé¾î°¡ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ LDLÀ» ÇØ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ¿©±ä´Ù.ÈçÈ÷ '³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ'À̶ó ºÒ¸®´Â 'LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ'ÀÇ ¼öÄ¡°¡ 10% Áõ°¡ÇÏ¸é °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀº 20% Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¿©±â¼­ °ü»óµ¿¸ÆÀº ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀε¥, ÀÌ µ¿¸ÆÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¼¾ÆÁö°í ¸·È÷´Â º´À» °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ̶ó ÇÑ´Ù.°ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ Ç÷¾×À» °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ ´ë»ç»ê¹°ÀÌ ½×ÀÌ°í Àú»ê¼ÒÁõ¿¡ ºüÁö°Ô µÅ Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»öÁõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æ¯º°ÇÑ Áõ»ó ¾øÀÌ ±Þ»çÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.HDLÁ¶Á÷¿¡ ÀÖ´Â ¿©ºÐÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇØ °£À¸·Î ´Ù½Ã µÇµ¹·Á º¸³»´Â Áö´Ü¹éÀÌ´Ù. Áï, Á¶Á÷À̳ª Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÈ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ȸ¼öÇÔÀ¸·Î½á µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. HDLÀÌ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â ÀÌÀ¯´Ù.'ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ'À̶ó ºÒ¸®´Â 'HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ' ¼öÄ¡°¡ ºñ¸¸, Èí¿¬, ¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀ¸·Î ³·¾ÆÁö¸é °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¹Ý´ë·Î HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÀÌ ¼öÄ¡°¡ 4mg/dL Áõ°¡ÇÒ ¶§ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 10% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.


ÀÌÀü±Û : 80¸¸ À¯Æ©¹ö ¼±¹Ù, ¡®°©»ó¼±¾Ï¡¯ ¼±°í¡¦Æò±Õ »ýÁ¸À² ¾ó¸¶³ª µÉ±î?
´ÙÀ½±Û : ¸ö¼Ó¿¡ ¡®¿ä»ê¡¯ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é »ý±â´Â ÀÏ



NEWS
¹«Áö°³³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.