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¿ù°æ Àü ½Ä¿å Æø¹ßÇÏ´Â °Íµµ ¡®¿ù°æÀü ÁõÈıº¡¯, ÇØ°á ¹æ¹ý ÀÖÀ»±î? [°Ç°­ÅåÅå]
¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¿ù°æ Àü ºÒÄè°¨, ÇÇ·Î, ¹«±â·Â µî ´Ù¾çÇÑ ¿ù°æÀü ÁõÈıº(PMS) Áõ»óÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ¿ù°æ Àü ½Ä¿åÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °Íµµ ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó Áß Çϳª´Ù. °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ¸³ª Áõ»óÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì »ó´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ´Ù°¡¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á¹ý, ±×¸®°í ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¿ù°æ Àü ºÒÄè°¨, ÇÇ·Î, ¹«±â·Â µîÀ» °æÇèÇÑ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©Q. ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀ̶õ?¿ù°æÀü ÁõÈıº(PMS, Pre-menstrual syndrome)Àº ¿ù°æ 4~10ÀÏ ÀüºÎÅÍ ÇÇ°ïÇÏ°í ºÒ¾ÈÇϸç È­°¡ ³ª´Â ¿ì¿ïÁõ Áõ»ó°ú À¯¹æÅë, µÎÅë µîÀÇ ½ÅüÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª »ý¸®°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ³¡³ª°Å³ª »ý¸®°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö °è¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç ±èÁ¾È£ ¿øÀå (·Î¾Ø»êºÎÀΰúÀÇ¿ø ¾È»êÁ¡)Q. ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀº ¹º°¡¿ä?Á¤È®ÇÑ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Æ È®½ÇÇÑ Ä¡·á¹ýÀº ¾ÆÁ÷ °³¹ßµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ±ÃÀ̳ª ³­¼Ò¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é ¾à¹°·Î ¾î´À Á¤µµ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠºÒÆí°¨ÀÌ Å©´Ù¸é °¡±î¿î »êºÎÀΰú·Î ³»¿øÇÏ¿© Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂû ¹× ¼Ò°ßÀ» ¹Þ¾Æº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç ±èÁ¾È£ ¿øÀå (·Î¾Ø»êºÎÀΰúÀÇ¿ø ¾È»êÁ¡)Q. »ý¸® Àü ºÒÆí°¨ÀÌ ½ÉÇØ¿ä. ÈçÇÑ °Ç°¡¿ä?»ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¿ù°æ Àü ºÒÄè°¨À» °æÇèÇÕ´Ï´Ù. °¡º­¿î Áõ»óÀ» Æ÷ÇÔÇϸé 75% Á¤µµÀÇ ¿©¼ºÀÌ »ì¸é¼­ ¿ù°æ Àü ºÒÄè°¨À» °æÇèÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß ½ÉÇÑ °æ¿ì¸¦ ¿ù°æ Àü ºÒÄè°¨ Àå¾Ö(Pre-menstrual dysphoric disorder)¶ó°í Çϸç, ¹Ì±¹ Á¤½ÅÀÇÇÐȸ¿¡¼­ 2013³â¿¡ °³Á¤ÇÑ Áø´Ü Åë°èÆí¶÷¿¡¼­ Á¤½Ä Áø´ÜÀ¸·Î Æ÷ÇԵǾú½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â °æ¿ì´Â Àüü ¿©¼º Áß 5% Á¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ±è°­·ü ¿øÀå (¸¶À½Æ°Æ°Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Q. ¾î´À Áø·á°ú¸¦ ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?PMS´Â Á¤½Å°ú¿Í »êºÎÀΰú¿¡¼­ ÁÖ·Î º¸´Âµ¥, »êºÎÀΰúÀû °ËÁø ȤÀº »êºÎÀΰúÀû ÁúȯÀÌ ÀǽɵǴ »óȲÀÌ¸é »êºÎÀΰú¸¦ °¡´Â °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í, ½É¸®Àû Áõ»óÀÌ ¿ì¼¼ÇÏ´Ù¸é Á¤½Å°ú ¹æ¹®À» ±ÇÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ÇÑ°æÈ£ ¿øÀå (žÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Q. ¿ù°æÀü ÁõÈıº Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¾î¶² °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϳª¿ä?±âÃÊÀûÀÎ ½Åü°Ë»ç ¹× °ñ¹Ý°Ë»ç°¡ ½ÃÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç´Â »ý¸® ±â°£À» ÇÇÇØ ³»¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÒ ¼ö Àִµ¥, È£¸£¸ó°Ë»ç´Â ²À »ý¸® ½ÃÀÛ Á÷ÈÄ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Àü¹®ÀÇ°¡ ½Ã±â¸¦ °¨¾ÈÇÏ¿© Áø´ÜÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦µç °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç ±èÁ¾È£ ¿øÀå (·Î¾Ø»êºÎÀΰúÀÇ¿ø ¾È»êÁ¡)Q. Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¾î¶² Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?¿ù°æÀü ÁõÈıºÀº È£¸£¸óÀÇ º¯È­·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î »ý°¢µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÈ£¸£¸óÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ä¡·áÇÏÁö¸¸, Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ó¹æ °¡´ÉÇÑ ¾ßÁî °æ±¸ÇÇÀÓ¾àÀº PMS¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼­ ½ÂÀÎ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç Á¤¿¬ÁØ ¿øÀå (û´ãº½¿©¼ºÀÇ¿ø)Q. °æ±¸ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô°í ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?óÀ½À¸·Î ¿©¼ºÈ£¸£¸óÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ¾î´À Á¤µµÀÇ ºÎÁ¤ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎÁ¤ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³¸¸ÇÑ ´Ù¸¥ º´º¯, ¿¹¸¦ µé¾î Àڱ󻸷ÀÇ Æú¸³À̳ª Àڱü±±ÙÁõ, ÀڱñÙÁ¾ µîÀÌ °üÂûµÇÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÅõÀÔÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ̶ó¸é ´çºÐ°£À» º¹¿ëÀ» ²ÙÁØÈ÷ Çϸ鼭 »óŸ¦ ÁöÄѺ¸±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç Ȳ¼±¾Æ ¿øÀå (ÀÌÇØ¿Í°ø°¨»êºÎÀΰúÀÇ¿ø)Q. °æ±¸ÇÇÀÓ¾àÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î »ç¶÷µµ ÀÖ³ª¿ä?PMS°¡ ½ÉÇÒ ¶§ °æ±¸ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸¹ÀÌ Ã³¹æÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, Èí¿¬ÀÚ¿¡¼­´Â Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù. 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©¼ºÀÌ ÇÏ·ç 15°³ÇÇ ÀÌ»ó Èí¿¬ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±Ý±â¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç Á¤¿¬ÁØ ¿øÀå (û´ãº½¿©¼ºÀÇ¿ø)Q. ¿ù°æÀü ÁõÈıº ¿¹¹æ¹ýµµ ÀÖ³ª¿ä?±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ±×¸®°í ´ÙÀ½°ú °°Àº ½Ä½À°üÀÇ º¯È­¸¦ ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡âº¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù (Åë°î¹°, Çö¹Ì, º¸¸®, Äá µî)¡âÄ®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù (½Ã±ÝÄ¡, ±Ù´ë, ÄÉÀÏ µî)¡â´ç/Áö¹æ/¿°ºÐÀÌ ³ôÀº À½½Ä°ú Ä«ÆäÀÎ/¾ËÄÚ¿Ã À½·á´Â ÇÇÇÑ´Ù¡â°ú½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡âÄ®½· ȤÀº ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù- ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ÇÑ°æÈ£ ¿øÀå (žÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø)* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±èÁ¾È£ ¿øÀå(·Î¾Ø»êºÎÀΰúÀÇ¿ø ¾È»êÁ¡ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è°­·ü ¿øÀå(¸¶À½Æ°Æ°Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇÑ°æÈ£ ¿øÀå(žÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Á¤¿¬ÁØ ¿øÀå(û´ãº½¿©¼ºÀÇ¿ø »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Ȳ¼±¾Æ ¿øÀå(ÀÌÇØ¿Í°ø°¨»êºÎÀΰúÀÇ¿ø »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ)


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